Jobber kreative seniorer lenger?

Når seniorer får plass til kunst og kultur i hverdagen, kan det gi bedre helse, mer energi og sterkere tilknytning til arbeidsplassen. Daisy Fancourt er professor ved University College London. I boken «Art Cure: The Science of How the Arts Transform Our Health» omtaler hun kunst som vår «femte helsepilar».

Fancourt viser at det å oppleve andre synge, danse, male – eller helst selv gjøre det – bidrar til bedre helse, hjernehelse, tilhørighet og livsglede. Som igjen kan føre til at flere kan jobbe lenger.

Les rapport fra WHO er.

Gjennom flere tiår med forskning viser Fancourt hvordan deltakelse i kunst og kultur – alt fra musikk, maling og teater til håndarbeid, lesing og dans – henger sammen med bedre psykisk helse, sterkere fysisk helse og til og med lavere dødelighet.

Kreative aktiviteter styrker hjernen og demper stress

Fancourt beskriver hvordan kunst og kultur påvirker både hjernen og kroppen. Kreative aktiviteter kan bidra til å senke stressnivå, regulere blodtrykk, påvirke inflammasjon og styrke immunsystemet. I tillegg gir de mestring, mening og identitet – viktige byggesteiner for mental helse.

For voksne og eldre arbeidstakere kan dette bety bedre konsentrasjon, økt kognitiv kapasitet og mer overskudd i hverdagen. Forskningen hennes peker på at kulturell deltakelse kan bidra til å gjøre hjernen mer motstandsdyktig mot aldersrelatert kognitiv svikt og demens. I et arbeidsliv med høye krav til omstilling og læring er dette gode nyheter for både seniorer og arbeidsgivere.

Fra tilskuer til deltaker

Et viktig poeng i boken er forskjellen mellom å være passiv publikummer og aktiv deltaker. Å gå på konsert kan være fint, men de sterkeste helseeffektene finner Fancourt der mennesker selv er med og skaper: når de synger, maler, danser, skriver, spiller teater eller lager noe med hendene.

Hun argumenterer for at kunst ikke først og fremst er noe som foregår i museer og konsertsaler, men noe som kan flettes inn i hverdagen.

Slik kan du begynne:

Start i det små: Velg én konkret kreativ aktivitet du har lyst til.

Sett av fast tid: Lag en fast «kulturavtale» i kalenderen, for eksempel en kveld i uka.

Gjenoppliv gamle interesser: Ta opp igjen en hobby du likte tidligere i livet.

Søk fellesskap: Bli med i et kor, en gruppe, et verksted eller en klubb i nærmiljøet.

Legg terskelen lavt: Det handler ikke om å være «flink», men om å delta.

Bygg på det som finnes: For virksomheter – kartlegg hva ansatte allerede gjør, og støtt initiativene.

Fakta

Fakta: «Art Cure» av Daisy Fancourt

Tittel: «Art Cure: The Science of How the Arts Transform Our Health»

Forfatter: Daisy Fancourt, professor i psykologi og epidemiologi ved University College London

Utgivelse: 2025/2026 (engelsk)

Tema: Hvordan kunst og kultur påvirker fysisk og psykisk helse gjennom hele livsløpet

Funn: Kunst og kultur kan redusere stress, dempe symptomer på depresjon og angst, styrke kognitiv funksjon og bidra til lavere risiko for flere sykdommer

Jobber kreative seniorer lenger?

Professor Daisy Fancourt dokumenterer i en ny bok hvordan det å oppleve eller selv utføre kulturaktivitet kan redusere stress, styrke hjernen, motvirke ensomhet og gjøre oss mer robuste – og der,ed vil kunne stå lenger i arbeid.

Kreative aktiviteter styrker hjernen og demper stress

Fra tilskuer til deltaker

Slik kan du begynne:

Fakta

Relaterte artikler

Når blir vi egentlig gamle? Myter, milepæler og realiteter

Har møtt 70 virksomheter

– Slutt å stå med lua i hånda, sier hodejeger

LO setter seniorpolitikk på dagsorden

Ny håndbok skal gi tryggere og lengre yrkesliv